Blog - Exercícios e Prática Esportiva

Exercícios e alongamentos
23/06/2019

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Todo programa de exercícios, independentemente de seus objetivos ou da modalidade praticada, deve incluir exercícios de alongamento. O alongamento deve ser feito como prática regular, podendo até...

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O que é sedentarismo?
12/05/2019

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O conceito de uma pessoa sedentária tem relação com a quantidade de calorias que ela gasta semanalmente, seja em atividades esportivas ou nas tarefas do dia a dia.    Para ser...

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Exercício Físico: 3 benefícios para a sua saúde
08/04/2019

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Conheça três benefícios que a prática de exercício físico gera para a saúde e comece hoje mesmo a investir em sua saúde.   ➡ Além de limpar a mente, exercícios promovem uma...

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