Ergonomia no dia a dia
Você já parou para pensar em como a ergonomia pode fazer a diferença na sua vida?
⠀
Além de evitar as LER/DORT, manter uma postura saudável no ambiente de trabalho presencial ou em home office aumenta a segurança, o conforto e a saúde do colaborador. Confira 5 dicas de postura para mudar de hábito hoje mesmo:
⠀
➡ Mantenha a tela na altura dos olhos, alinhando a visão com o centro do monitor.
⠀
➡ Os cotovelos devem ficar levemente esticados.
⠀
➡ Os joelhos devem ficar em um ângulo de 90º para não sobrecarregar a coluna lombar. Um apoio de pés também pode ajudar a manter a postura correta.
⠀
➡ Os punhos devem permanecer sem dobrar, de forma neutra. Para garantir maior comodidade utilize um mousepad macio.
⠀
➡ A altura do assento deve ficar abaixo da linha do joelho.
⠀
Comparando o seu home office com essa imagem, quão semelhante eles estão? Deixe sua resposta nos comentários e salve nossas dicas para visualizar mais tarde e aplicar as correções necessárias.
